[03/07 다이어트 9일차] 오사카 D-DAY 10일 남았다!!!
드뎌!!! 목표(?) 몸무게를
도달하고 있습니닿ㅎㅎ
사실 얼마나 빼야되는지 까먹고 있었음;;ㅋㅋㅋ
근데 짧은 시간 안에
무리하게 살을 뺄려고하면
뭐든지 조급하면 대가가 있다야...
몸에 몸살기운이
올라오네요...
그 말인즉슨!!
살이 잘 빠지고 있다는 말이였다?!?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇게 전 건강을 잃고
삶도 잃었습니다:-)
할튠할튼
어제 저녁 53.1kg!!
빠진 기념축부터~~!!!
꺄아아앙ㅇ
너무나도 좋다 좋아....
그래서 그런지...
오늘 아침에
사진을 차마 못찍었는데
....
어제 과식을 조콤 했더니
아침06:00
541.이라는 숫자를 보고
바로 체중계에서 내려왔다...
?
휴먼
+1kg 뭡니까?!?
?
칼로리를 계산을 해봤을때는
그래 아직 소화가 완료되지 않아서!!
전날 21:00식사종료
그래서 그래!!
난 내 두뇌를 믿는다구~(?)
아침 09:00
소소하게 카페라떼로 시작쿠ㅎㅎ
왜냐하면 몸이 너무 차서...
속을 데펴줄만한 녀석을 찾아야했ㄱㅣ에ㅣ...
점심 14:30
계란 1개, 흰자 1개, 사과 1개
식후 15:30
유산균 2알
(식욕억제와 쾌변을 위해!)
퇴근 전 17:00
밀크씨슬 2알, 종합비타민 1알,
오메가3 1알, 비오틴 1알, 맥주효모 5알?
집가는길에 영양제가 체했는지
아래배가 넘나 아프ㅔ네..ㅋㅋㅋ
아니 내 장이 이렇게나 나약하다니!!!
버텨!!!버티라구!!!
집까지 가볍게
도보15분정도 걷긔😏
운동쿠 시작 19:10
오늘은 인터벌로 운동 *진다!!!!
오랜만에 운동을 해서 그런가...?
인터벌 효과는 굉장했다....!
운동 후 몸무게
53.2kg!
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
역시
내 자신! 믿고 있었다구~!
이대로가면 딱이야 딱!
운동 후 식사 20:10
양배추쌈, 표고버섯 곁들인 연근조림, 밥1/3 + 단백질쉐이크
아주 완벽한 식사였다^-^
요로코롬 간식 없이
(자제할 정도면 적당히는 ㄱㅊㄱㅊ)
이대로만 가자고~!!
