주의
※ 속버리고 싶은분들만 따라하세요. ※
※ 결과보장❌ ※
ㅎ.. 1일차 다이어트
몸무게 54.8kg
오늘 아침 6시
몸무게 54.6
어제는 54.3이였는데
늦오후에 재서 그런가...?
그래도 술공격에
방어를 성공항 것 같아
기분이 너무나도 째진다ㅎ
나 하면 한다는
😉nice gril✨
식단
친구가 맛보기로 준 태국 차
얄람똠따이
오호 맛은 낫배드
녹차맛?
녹차 싫어하시는 분은 PASS
내가 다 먹어버림영ㅎㅎ
뒷맛이 살짝 쌉쌀하면서
목이 약간 건조's
요곳을 먹으면
변비친구들이
자길 추앙할꺼라는데
뭐랄까..
나는 아직 느껴지지 않는다....
(진짜..인생은 어떻게 마무리 될지 몰ㄹrㅅ벙)
어제 🔥덩을 싸긴 했지만
오늘도 싸고 싶지비~!!
오뉼 남치니 만나는 날😉
점심은
간단간단
저녁을 위해
점심은 최대한 참는다
14:30 간단한(?)
현무함 치즈 브라우니 & 커퓌
오
호
라
치즈도 들어있고
인조적인 단맛이 안느껴져서
너무 좋았다!
도시작 전문점인데도 불구하고
디저트도 JMT!
(도시락 안먹어봄ㅋㅋㅋㅋㅋ)
군것질 맛이 아니라
요리를 먹은 듯 해서
만족스러웠다ㅎㅎ
수수미 : 네이버
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계속 까먹고 있어서
오랜만에 먹는 유산균
나는 한국산보다
해외를 선호한다
이유는 간단쿠 하당
❗
첫째,
영양소 함유량이 베스튜
둘째,
한국은 넘 비싸...
(같은 구성이라도 비쌌다..)
나름 영양분석표를 비교한 결과
쿠팡에서 가성비 좋은
△ 유산균 발견쓰 △
오늘은 2알을 냠냠
떵이 안나오기도하고..
그리고 여기서 팁이 있지빙?!?
TIP
한알을 먹었을때는
장건강에 도움주는걸로 알고 있지용?!
다만 두알을 먹었을 경우?
식욕억제제의 효과를 배로 누릴수가 있다
http://www.econonews.co.kr/news/articleView.html?idxno=150665
LGG유산균, “프로바이오틱스 중 하나" - 이코노뉴스
[이코노뉴스=이혜경 기자] 3세대 유산균으로 불리는 대표 균주 LGG유산균에 관심이 쏠리고 있다.손숙미 가톡릭대학교 식품영양학과 교수는 최근 SBS 시사교양 프로그램 \'모닝와이드\' 방송에서
www.econonews.co.kr
몸의 호르몬 반응을 견디지 못 할 경우
간혹 식욕억제제를 드시는 분들이 계시는데
병적으로 심한 경우아니면
유산균2알부터 시도 한 후 다음단계로
시도해보는 것을 추천한다!
할튼할튼
유산균2알, 비오틴1알, 맥주효모4알 복용!
이제 저녁먹으로 고고링~
원래 갈려고하는 맛쥡이 있는데...
주변 직장인들의 맛집인데...
근데 문닫음
...
노우우우ㅜㅜ!!
(나중에 맛쥡 후기 다녀와서 알려드릴꼐요!)
그래서 근처 밥집으로 온 요곳
근처 낫배드 밥집
다담찌개!
다담찌개 : 네이버
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메인메뉴 주문 후
반찬은 셀프!
큐히히ㅣ
여기 반찬에는
제육볶음도 있어서
단백질이 부족할 일이 읎당ㅎㅎ
나는 동태찌개
남췬은 차돌박이된장찌개
냠냠냠냠
NEXT
제주도 사장님이 만든 브랜드
에이바우트!
커피 가성비 굿이어라~
육지에도 생겼다는디
나는 서울 나들이 안간지 꽤 되어 잘 모르겠심더~
키키ㅣㅎ히ㅣ
엇 근데 몸반응이
..?..??
뭔가 지읒 되었는데...?
변비 차 + 유산균 2알 + 칼칼한 동태찌개 + 아메리카노
死
홀 쉣
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
버스타고 집 40분 걸리는데
어...어....?
어.......
jol라 아프다 어...
어...ㅋㅋㅋㅋㅋ
괜찮냐고 물어보시는 행인분..
다...다이..ㅈ죠브..데스네
어....일단 내리자마자 화장실 바로 튀어갔는데
요것이 나오지는 않네ㅎ
마냥 기다리기에는 시간이 너무 아깝긔
그래서
홈트레이닝은 생략하고
사이클만 좀 타러 긔긔...
(요게 진짜 와리가리해서...안아픈데 아니야...)
BUT
와...이건 도저히 못참겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
☆버틸만큼☆버텼어☆
40분 타고
바로 화장실갔다가
마무리는 센슈 있게 단백질 섭체~
근력손실 방지용
단백질 쉐이크를 먹을려고 했지만
쉐이크 통 찾기 실팻
노우우우~!!!!
단백질 30분안에 먹어야 한다말이에여ㅕ!!
삶은계란 발견해서 1개만 먹을려고하니
날계란...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계획변경
전자레인지 계란찜으로 먹귕
갑분
🎇요🎇 리🎇 코🎇 너🎇
☆준비물☆
참기름 개미똥꾸녕 만큼 한방울,
소금, 후추, 물50ml 쉣킷
☆전자레인지 사용방법☆
1분마다 돌려서 중간중간 휘저어 주깅
☆그럼 완성☆
요로코롬
단백질을 섭취할때
약간의 탄수화물도 먹어야지 좋단말쓤!
이렇게 밥먹고
씻고 와서
몸무게를 쟀더니
?????
WOW
54.7?
개이득
오늘 운동 이정도면 캐 만족이다ㅎㅎ
(매일 폭풍 물ㄸ이여도 젛하ㅏ)
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