쪈메이

어후..새벽까지 게임한게 무리였었나.. 여파가 장난이 아니네유ㅠㅠ 오늘은 운동을 마음속으로 다짐하고 이불속에서 나가지 않았습니다ㅎㅎ 오늘은 밥을 안먹어도 배부른 날이네유ㅎㅎ 요로코롬 살이 빠졌기 때문이쥬?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎ 쏴 리 질 러 ~~!! 어후ㅠㅠㅜㅠ 이러다가ㅜㅜ 일본가기전에 51찍고 갈까봐 근심근심ㅜ😂 ㅎ걱정이구만ㅎㅋ 걱정이얗ㅎ 너무나 행복해서 미쳐버리겠더라구용ㅎㅎ 그래서 오늘은 운동 재껴! 에? 뭐 하루쯤이얗^

ㅎㅎㅎ 어제 단식 후 저녁조절을 잘했나 봅니당ㅎㅎ 일어나서 몸무게 재보니 다시 52.6kg ㅎㅎㅎ 기부니가 아주 조쿠만용히히ㅣㅣㅣㅎㅎ 기분좋은 상태 그대로 아침운동 가자고~! 산뜻한 공기를 마시면서 가볍게 30분 몸풀어주공ㅎㅎㅎ 이날 미세먼지 매우나쁨이였음..ㅎㅎㅋㅋㅋ 어무니가 손수 까주신 밤 1개 & 단백질 쉐이크 크으으 점심으로는 간단한게 좋지좋지(?) 한사발 뚝딱하고 샤워하궁 룰ㄹㄹ랄라 시내로 떠나자꾸낭~ 그렇게 도착한 카페쿵ㅎㅎ 하지만 샐러드 대신 아메리카노와 집에서 하나 챙겨온 레드향을 섭취했지비..ㅎ 샐러드 먹기에는 좀 배불렀달깡ㅎㅎ 여기는 식단 내용만 적는 공간이므롱 ▽ 제주도 데이트 코스 내용은 아래 링크로 봐주시라요:-) ▽ https://kella0410.tistory.com/19 [제..

TODAY 운동❌ 식단⭕ ㅎ..어제 그렇게 폭식을 했더니 오늘은 단식을 극단적으로 할 수 밖에.. 아침몸무게54.1을 봐..부렀...ㅆ.. 점심은 일단 걸렀다..ㅋㅋㅋ 대신에 화장실을 못간 나를 위해 또다시 태국 변비차를 먹기로 했당^,^ 다이어트 12일차.. 지금까지 태국변비차를 3번밖에 안먹었지만 효과는 대단했었던 녀석 오늘도(?) 부탁한다 짜식ㅋㅋㅋㅋ 일단 점심은 걸렀던 이유는 첫쨰! 속이 너무 더부룩했기도 했고.. 둘째! 양심이 너무 찔러서 무리무리요... 그래도 밥대신 영양제뷔페😉💚 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥대신 먹는 약💊 미래를 앞서나가는 나😂 고로코롬 퇴근을 하는도중 갑자기 금요일에 피씨방 약속이 잡힌 관계롴ㅋㅋ 저녁 대신 변비에 좋은 사과먹으면서 피씨방으로 향하는중ㅎㅎ 룰루랄라ㅏ 제주시청에 새로생긴 핫..

ㅎ..어제 너무 많ㅇㅣ 먹었더니 몸이 더부룩 한게 기부니가 조꼼 안좋넹... 과식 다음날 아침은 나에게는 무리무리... 어제 배추국이 좀 짜기도 했고, 많이도 먹어서 그런가 눈이 너무 많이 부었지비ㅠㅠ 그덕에 아침에 눈뜨기 너무 힘들었지ㅣ...☆ 붓기가 저녁까지 갔으니깐 말다했지..? 후..오늘은 제목을 보면 알겠지만 폭식을 했던 내 모습을 반성하며 식단일기가 아닌 반성하는 마음으로 글을 써보아...＃효.. 11:20 불가리아 섭취♥ 11:50 유산균 섭취💊 오늘은 점심에 렌즈를 사러 신제주점 다비치안경점으로 방문! 기존에 사용했던 렌즈는 할인행사는 하는게 없어서 비슷하지만 좀 더 저렴이로 이곳 다비치점을 방문했죠! 렌즈후기는 뷰티★로 나중에 찾아뵐께요 11:50 ~ 12:50 점심시간 틈새운동 렌즈를 ..

쬰쬰님들 안녕듈 하신가용! 이번 주 내내 날씨가 너무 좋아서 연차쓰고 바로 나들이 가고 싶지만 참는걸로~! 곧 일본으로 떠날 예정이기때문에 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 드디어! 몸무게 52.9kg으로 52kg으로 진입했습니다ㅠㅠㅠ 다들 박수박수박수!!! 이대로만 간다면 일본가기전에 51kg 찍고 갈 수 있는 희망이ㅎㅎ ㅎ키히ㅣ히ㅎ 확실히 식단80% 운동20%으로 군것질만 안해도 확실히 빠지는게 맞네요... 알고있지만 실천을 못했던 내자신 반성해라^^ 하지만 아는맛이 더 무섭다고... 변비차가 아니였으면 이렇게 빼기 힘들었을 것 같네요! 오늘의 식단도 가볍게 고고~ 🤎모닝 커피를 한잔 떼려 마시고🤎 💊유산균 15:00 섭취💊 유산균을 먹어도 화장실이 왜 안급할까나... 🍚점심 15:30 히히 부장님이 주신 김밥으로 ..

드뎌!!! 목표(?) 몸무게를 도달하고 있습니닿ㅎㅎ 사실 얼마나 빼야되는지 까먹고 있었음;;ㅋㅋㅋ 근데 짧은 시간 안에 무리하게 살을 뺄려고하면 뭐든지 조급하면 대가가 있다야... 몸에 몸살기운이 올라오네요... 그 말인즉슨!! 살이 잘 빠지고 있다는 말이였다?!? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 전 건강을 잃고 삶도 잃었습니다:-) 할튠할튼 어제 저녁 53.1kg!! 빠진 기념축부터~~!!! 꺄아아앙ㅇ 너무나도 좋다 좋아.... 그래서 그런지... 오늘 아침에 사진을 차마 못찍었는데 .... 어제 과식을 조콤 했더니 아침06:00 541.이라는 숫자를 보고 바로 체중계에서 내려왔다... ? 휴먼 +1kg 뭡니까?!? ? 칼로리를 계산을 해봤을때는 그래 아직 소화가 완료되지 않아서!! 전날 21:00식사종료 그래서 그..

안녕....☆ 쬰쬰이들..? 3월 3일에 병원 다녀온 이후로 변비차 후폭풍이 너무 심해서 밥을 제대로 못먹었더니 3월 6일 아침까지만 해도 53.1까지 빠졌더라..? ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋ... 3/3 ~ 3/6 동안 몸상태가 안좋으니깐 운동은 따로 못했어😰😰 대신 최대한 많이 걸어다닐려고 노력해서 하루에 일상 250~300kcal는 소모했어! 고롬 내 식사 패턴은 바로 알려줄게!!!! 식사 3/3 : 800kcal 점심 : 사과,흰자2개 저녁 : 가족쿠 생일로 생크림케이크 아빠숟가락 4입, 떡볶이1/2인분 (밤12시에 화장실...) 3/4 : 500kcal 점심 : X 저녁 : 콩나물국밥, 배 1개, 아몬드 4알, 누룽지과자 (저녁에만 화장실가고 편히 잠) 3/5 : 700kcal 점심 : 일반식1/2..