쪈메이

흠흠 어제 운동을 안해서 그런가 몸이 부어서(?)그런가?! 벌크업??ㅋㅋㅎㅋ 52.5kg을 찍었당ㅎㅎ 하지만 난 불안하지 않쥥 근육량이 붙어서 살이 찐 것 처럼 착각하게 올라갔다가 체지방이 감소하면서 다시줄어드는 형태인걸 알고있G 요번에도 그렇..?!지?ㅋㅋㅋ 아침회의시간때 아연이 풍부한 미닛 메이드 알로에 섭취하귕 부장님 감사합니다🤍 몸 속에 독소(?)를 빼기위해 물을 많이 섭취하는게 좋슙니당 하루에1.5L~2.0L정도? 맹물로만 먹기 힘들면 저쳐럼 티로 우려서 많이많이 드셔유~! 오늘은 트와이닝 레이디그레이 티~~ Twinings Tea Color very super great~! 오늘도 어김없이 계란과 사과를 냠냠해떠요>/@

ㅎㅎㅎ 어제 단식 후 저녁조절을 잘했나 봅니당ㅎㅎ 일어나서 몸무게 재보니 다시 52.6kg ㅎㅎㅎ 기부니가 아주 조쿠만용히히ㅣㅣㅣㅎㅎ 기분좋은 상태 그대로 아침운동 가자고~! 산뜻한 공기를 마시면서 가볍게 30분 몸풀어주공ㅎㅎㅎ 이날 미세먼지 매우나쁨이였음..ㅎㅎㅋㅋㅋ 어무니가 손수 까주신 밤 1개 & 단백질 쉐이크 크으으 점심으로는 간단한게 좋지좋지(?) 한사발 뚝딱하고 샤워하궁 룰ㄹㄹ랄라 시내로 떠나자꾸낭~ 그렇게 도착한 카페쿵ㅎㅎ 하지만 샐러드 대신 아메리카노와 집에서 하나 챙겨온 레드향을 섭취했지비..ㅎ 샐러드 먹기에는 좀 배불렀달깡ㅎㅎ 여기는 식단 내용만 적는 공간이므롱 ▽ 제주도 데이트 코스 내용은 아래 링크로 봐주시라요:-) ▽ https://kella0410.tistory.com/19 [제..

TODAY 운동❌ 식단⭕ ㅎ..어제 그렇게 폭식을 했더니 오늘은 단식을 극단적으로 할 수 밖에.. 아침몸무게54.1을 봐..부렀...ㅆ.. 점심은 일단 걸렀다..ㅋㅋㅋ 대신에 화장실을 못간 나를 위해 또다시 태국 변비차를 먹기로 했당^,^ 다이어트 12일차.. 지금까지 태국변비차를 3번밖에 안먹었지만 효과는 대단했었던 녀석 오늘도(?) 부탁한다 짜식ㅋㅋㅋㅋ 일단 점심은 걸렀던 이유는 첫쨰! 속이 너무 더부룩했기도 했고.. 둘째! 양심이 너무 찔러서 무리무리요... 그래도 밥대신 영양제뷔페😉💚 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥대신 먹는 약💊 미래를 앞서나가는 나😂 고로코롬 퇴근을 하는도중 갑자기 금요일에 피씨방 약속이 잡힌 관계롴ㅋㅋ 저녁 대신 변비에 좋은 사과먹으면서 피씨방으로 향하는중ㅎㅎ 룰루랄라ㅏ 제주시청에 새로생긴 핫..

ㅎ..어제 너무 많ㅇㅣ 먹었더니 몸이 더부룩 한게 기부니가 조꼼 안좋넹... 과식 다음날 아침은 나에게는 무리무리... 어제 배추국이 좀 짜기도 했고, 많이도 먹어서 그런가 눈이 너무 많이 부었지비ㅠㅠ 그덕에 아침에 눈뜨기 너무 힘들었지ㅣ...☆ 붓기가 저녁까지 갔으니깐 말다했지..? 후..오늘은 제목을 보면 알겠지만 폭식을 했던 내 모습을 반성하며 식단일기가 아닌 반성하는 마음으로 글을 써보아...＃효.. 11:20 불가리아 섭취♥ 11:50 유산균 섭취💊 오늘은 점심에 렌즈를 사러 신제주점 다비치안경점으로 방문! 기존에 사용했던 렌즈는 할인행사는 하는게 없어서 비슷하지만 좀 더 저렴이로 이곳 다비치점을 방문했죠! 렌즈후기는 뷰티★로 나중에 찾아뵐께요 11:50 ~ 12:50 점심시간 틈새운동 렌즈를 ..

쬰쬰님들 안녕듈 하신가용! 이번 주 내내 날씨가 너무 좋아서 연차쓰고 바로 나들이 가고 싶지만 참는걸로~! 곧 일본으로 떠날 예정이기때문에 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 드디어! 몸무게 52.9kg으로 52kg으로 진입했습니다ㅠㅠㅠ 다들 박수박수박수!!! 이대로만 간다면 일본가기전에 51kg 찍고 갈 수 있는 희망이ㅎㅎ ㅎ키히ㅣ히ㅎ 확실히 식단80% 운동20%으로 군것질만 안해도 확실히 빠지는게 맞네요... 알고있지만 실천을 못했던 내자신 반성해라^^ 하지만 아는맛이 더 무섭다고... 변비차가 아니였으면 이렇게 빼기 힘들었을 것 같네요! 오늘의 식단도 가볍게 고고~ 🤎모닝 커피를 한잔 떼려 마시고🤎 💊유산균 15:00 섭취💊 유산균을 먹어도 화장실이 왜 안급할까나... 🍚점심 15:30 히히 부장님이 주신 김밥으로 ..

주의 ※ 속버리고 싶은분들만 따라하세요. ※ ※ 결과보장❌ ※ ㅎ.. 1일차 다이어트 몸무게 54.8kg 오늘 아침 6시 몸무게 54.6 어제는 54.3이였는데 늦오후에 재서 그런가...? 그래도 술공격에 방어를 성공항 것 같아 기분이 너무나도 째진다ㅎ 나 하면 한다는 😉nice gril✨ 식단 친구가 맛보기로 준 태국 차 얄람똠따이 오호 맛은 낫배드 녹차맛? 녹차 싫어하시는 분은 PASS 내가 다 먹어버림영ㅎㅎ 뒷맛이 살짝 쌉쌀하면서 목이 약간 건조's 요곳을 먹으면 변비친구들이 자길 추앙할꺼라는데 뭐랄까.. 나는 아직 느껴지지 않는다.... (진짜..인생은 어떻게 마무리 될지 몰ㄹrㅅ벙) 어제 🔥덩을 싸긴 했지만 오늘도 싸고 싶지비~!! 오뉼 남치니 만나는 날😉 점심은 간단간단 저녁을 위해 점심은 최..

ㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ] ㅎㅎㅎ...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어제 술을 먹고 아차차 새벽3시에 집도착했으니 오늘이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈떠보니 어엿 12시 숙취가 생각보다 심했다.. 맥주만 먹었으면 괜찮았을 건데.. 맥주맛은 심심하다고 소맥을 왜 먹어선... 아주망 잘도 도라방이여라 할튠 어제의 나를 위해서라도 오늘 최대한 단식을 길게 해야한다!! 숙취에는 해장국이라고 말하지만 그건 벌크업을 원하시는 경우에 해당합니닿ㅎㅎ 해장으로 탄수화물 먹는순간 나-락 난 다이어터! 벌크업 따윈(?) 없지비! 최대한 공복 후 저녁에 단백질 쉐이크만 먹고 자고 싶었지만 이놈의 주둥아리.. 입이 심심하다고 아몬드 섭취를 강요햔다 주인의 도리로써 노예1을 위..