쪈메이

흠흠 어제 운동을 안해서 그런가 몸이 부어서(?)그런가?! 벌크업??ㅋㅋㅎㅋ 52.5kg을 찍었당ㅎㅎ 하지만 난 불안하지 않쥥 근육량이 붙어서 살이 찐 것 처럼 착각하게 올라갔다가 체지방이 감소하면서 다시줄어드는 형태인걸 알고있G 요번에도 그렇..?!지?ㅋㅋㅋ 아침회의시간때 아연이 풍부한 미닛 메이드 알로에 섭취하귕 부장님 감사합니다🤍 몸 속에 독소(?)를 빼기위해 물을 많이 섭취하는게 좋슙니당 하루에1.5L~2.0L정도? 맹물로만 먹기 힘들면 저쳐럼 티로 우려서 많이많이 드셔유~! 오늘은 트와이닝 레이디그레이 티~~ Twinings Tea Color very super great~! 오늘도 어김없이 계란과 사과를 냠냠해떠요>/@

ㅎㅎㅎ 어제 단식 후 저녁조절을 잘했나 봅니당ㅎㅎ 일어나서 몸무게 재보니 다시 52.6kg ㅎㅎㅎ 기부니가 아주 조쿠만용히히ㅣㅣㅣㅎㅎ 기분좋은 상태 그대로 아침운동 가자고~! 산뜻한 공기를 마시면서 가볍게 30분 몸풀어주공ㅎㅎㅎ 이날 미세먼지 매우나쁨이였음..ㅎㅎㅋㅋㅋ 어무니가 손수 까주신 밤 1개 & 단백질 쉐이크 크으으 점심으로는 간단한게 좋지좋지(?) 한사발 뚝딱하고 샤워하궁 룰ㄹㄹ랄라 시내로 떠나자꾸낭~ 그렇게 도착한 카페쿵ㅎㅎ 하지만 샐러드 대신 아메리카노와 집에서 하나 챙겨온 레드향을 섭취했지비..ㅎ 샐러드 먹기에는 좀 배불렀달깡ㅎㅎ 여기는 식단 내용만 적는 공간이므롱 ▽ 제주도 데이트 코스 내용은 아래 링크로 봐주시라요:-) ▽ https://kella0410.tistory.com/19 [제..

TODAY 운동❌ 식단⭕ ㅎ..어제 그렇게 폭식을 했더니 오늘은 단식을 극단적으로 할 수 밖에.. 아침몸무게54.1을 봐..부렀...ㅆ.. 점심은 일단 걸렀다..ㅋㅋㅋ 대신에 화장실을 못간 나를 위해 또다시 태국 변비차를 먹기로 했당^,^ 다이어트 12일차.. 지금까지 태국변비차를 3번밖에 안먹었지만 효과는 대단했었던 녀석 오늘도(?) 부탁한다 짜식ㅋㅋㅋㅋ 일단 점심은 걸렀던 이유는 첫쨰! 속이 너무 더부룩했기도 했고.. 둘째! 양심이 너무 찔러서 무리무리요... 그래도 밥대신 영양제뷔페😉💚 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥대신 먹는 약💊 미래를 앞서나가는 나😂 고로코롬 퇴근을 하는도중 갑자기 금요일에 피씨방 약속이 잡힌 관계롴ㅋㅋ 저녁 대신 변비에 좋은 사과먹으면서 피씨방으로 향하는중ㅎㅎ 룰루랄라ㅏ 제주시청에 새로생긴 핫..

쬰쬰님들 안녕듈 하신가용! 이번 주 내내 날씨가 너무 좋아서 연차쓰고 바로 나들이 가고 싶지만 참는걸로~! 곧 일본으로 떠날 예정이기때문에 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 드디어! 몸무게 52.9kg으로 52kg으로 진입했습니다ㅠㅠㅠ 다들 박수박수박수!!! 이대로만 간다면 일본가기전에 51kg 찍고 갈 수 있는 희망이ㅎㅎ ㅎ키히ㅣ히ㅎ 확실히 식단80% 운동20%으로 군것질만 안해도 확실히 빠지는게 맞네요... 알고있지만 실천을 못했던 내자신 반성해라^^ 하지만 아는맛이 더 무섭다고... 변비차가 아니였으면 이렇게 빼기 힘들었을 것 같네요! 오늘의 식단도 가볍게 고고~ 🤎모닝 커피를 한잔 떼려 마시고🤎 💊유산균 15:00 섭취💊 유산균을 먹어도 화장실이 왜 안급할까나... 🍚점심 15:30 히히 부장님이 주신 김밥으로 ..