흠흠 어제 운동을 안해서 그런가
몸이 부어서(?)그런가?!
벌크업??ㅋㅋㅎㅋ
52.5kg을 찍었당ㅎㅎ
하지만 난 불안하지 않쥥
근육량이 붙어서 살이 찐 것 처럼 착각하게 올라갔다가
체지방이 감소하면서 다시줄어드는 형태인걸 알고있G
요번에도 그렇..?!지?ㅋㅋㅋ
아침회의시간때 아연이 풍부한
미닛 메이드 알로에 섭취하귕
부장님 감사합니다🤍
몸 속에 독소(?)를 빼기위해
물을 많이 섭취하는게 좋슙니당
하루에1.5L~2.0L정도?
맹물로만 먹기 힘들면 저쳐럼 티로 우려서 많이많이 드셔유~!
오늘은 트와이닝 레이디그레이 티~~
Twinings Tea Color very super great~!
오늘도 어김없이 계란과 사과를 냠냠해떠요>/@<
노른자 제거는 필슈(?)라구욧!
어김없이 점심을 요로코롬 먹는이유는..
혹시나 저녁때 자제를 못할까봐 최대한 자제를 하는 것인고당..
선견지명 미쳤다 증말ㅋㅋㅎㅋㅋㅎㅋ
일단 내자신을 믿지 않음ㅋㅋㅋ
믿는데 못믿어^<^
있었는데 없슙니다 수쥰
퇴근 후 집가는길
오늘따라 길가에 있는 꽃들도 아름답구나✪ ω ✪
하늘도 스고이^ㅇ^//♪
(일요일)어제 비가 왔었는데 그덕에 미세먼지 농도 죠흄!
어쩐지 공기가 맑더라~
요로코롬 집까지 걷기 완성(?)
워밍업 했으니깐 바로 운동 들어가야제?!?
요즘 홈트는 힘들어서 스피닝만 하고 있다...
후.. 오늘따라 다리가 너무 후들후들 그렸다지?!
사실 인터벌 효과는 거의 없었던 것 같다...
운동이 힘들..어..
아냐~!! 쪈메이!!!운동 왜이렇게 연약하게해~!
그래도 운동을 성공했다는 뿌듯함이
날 화려하게 감싸넿📡
그렇게 운동하고 몸무게 쟀더니
오잉
진짜 근육이 늘었낭
아니쿠낭
오늘 물을 2L를 섭취해서 그런가?!
괜찮아 겁먹지 말라구~!
그렇게 겁을 먹지 않고 집밥 섭취~!
내 최애 음식 번데기!
너무나 좋쿠낳ㅎㅎ
근데..
너무 신난 나머지 저렇게 3번 섭취..했다
왜냐하면 어무니께서...
손수 돌김을 잘라서 들기름에 살살 볶은 후
구운소금&깨를 뿌려서 주셨는데
W O W
이래서 김은 좋은걸 먹으라는건가? 싶었닼ㅋㅋㅋ
고소함이 비교가 안되잖아?!?!?
역시 어무니의 정성을 피할 이유가 없어
무적권 정답이제!!!!
조끔씩 어무니 살림 하나씩 손민수 해야겠당ㅎ히힣
그렇게 어무니 핑계로 식욕이 갑자기(?) 터지면서
사실 안터졌는데 '점심에 덜 먹었으니깐' 자기 합리화로 과식하기 시작함...
레드향 2개인줄 아랐지?
total 4개먹음^*^ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅎ
뒤에 현미누룽지 왜있게?
두줌정도 섭취함^<^
제발 합리화 하면서 먹지말자 쪈메이...
배부르면 그만 먹는 습관을 들이자구!!!
쪈메이!!! 증신짜룟!!!!!!
증맬루!!!!
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